IDENUSANTARA.COM - Hal ini perlu diketahui beberapa kebiasaan-kebiasaan bangun tidur yang membuat rusak suasana hati dipagi hari.
Terhadang saat bangun tidur merasaka perasaan tidak enak atau kurang bersemangat. Saat mengalami itu biasanya kita akan malas menjalani aktivitas karena mood rusak bahkan sulit meras nyaman.
Berikut dikutip dari Yoursay.id tentang kebiasaan-kebiasaan saat tidur yang bisa membuat hati suram.
1. Lupa Berdoa
Kebiasaan lupa berdoa ini juga bisa bikin mood jadi nggak enak. Meskipun sering dianggap sepele, tapi saat kamu berdoa setelah bangun tidur itu bisa membuat perasaan lebih tenang. Untuk yang belum terbiasa berdoa, coba biasakan mulai sekarang dan rasakan perbedaannya.
2. Scroll Media Sosial
Siapa nih yang bangun tidur pasti langsung scroll media sosial? Walaupun tidak ada kepentingan apa-apa, jari-jari tangan kita ini seolah sudah otomatis meraih HP saat bangun tidur dan membuka media sosial. Padahal, dengan melihat sesuatu di media sosial nanti bisa memicu rusaknya mood, sebenarnya juga sudah banyak dari kita yang tahu akan hal tersebut, tapi entah kenapa kita selalu mengabaikannya.
3. Membuka Daftar Pekerjaan
Saat baru bangun tidur, usahakan untuk tidak langsung membuka daftar pekerjaan ya, karena hal ini bisa membuat mood kita rusak seharian. Singkirkan dulu HP dari jangkauanmu, berdoa, mandi, baru setelah itu kamu boleh melihat daftar pekerjaan yang akan kamu lakukan hari itu. Jangan langsung membebani diri dengan pekerjaan-pekerjaan itu.
4. Mengkhawatirkan yang Akan Terjadi (Overthingking)
Mengkhawatirkan yang akan terjadi pada hari itu akan membuat mood kita rusak. Apa yang akan terjadi harusnya dihadapi bukan ditakuti.
5. Tidur dan Bangun Terlambat
Tidur larut malam akan membuat jam tidur kita kurang , belum lagi kalau besoknya kita bangun kesiangan. Hindari kebiasaan tersebut karena itu juga bisa bikin mood pagi hari rusak.