Idenusantara.com - Fakta minum air hangat banyak tersebar di lingkungan masyarakat, salah satunya adalah membersihkan saluran pencernaan. Namun, beberapa mitos tersebut belum tentu benar sehingga perlu diselidiki faktanya.
Tubuh akan kehilangan cairan saat beraktivitas, melalui pembuangan urine dan kotoran, dan melalui uap yang keluar tiap mengembuskan napas serta dari pori-pori kulit. Oleh karena itu, konsumsi air hangat ataupun air dingin diperlukan untuk mengganti cairan yang hilang agar metabolisme tubuh dapat tetap bekerja dengan lancar.
Fakta Manfaat Minum Air Hangat
Sementara itu, berikut ini adalah beberapa manfaat air hangat untuk kesehatan tubuh Anda:
1. Meredakan gejala flu
Minum air hangat dapat meringankan gejala flu, seperti pilek, dan mencegah dehidrasi. Anda dapat menambahkan jahe, lemon, atau madu untuk membantu meredakan gejala flu dengan segera. Selain minum air hangat, Anda juga bisa menghirup uap dari air hangat untuk mengencerkan lendir yang menyumbat saluran napas.
Baca Juga: Manfaat Mandi Air Hangat yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh
2. Meredakan sakit tenggorokan
Air hangat, terutama air garam hangat, dapat membantu mengurangi sakit tenggorokan. Rasa sakit pada tenggorokan umumnya disertai peradangan dan pembengkakan pada dinding tenggorokan. Nah, air garam hangat dapat mengurangi pembengkakan sehingga tenggorokan terasa lebih lega.
Untuk mendapatkan manfaat air hangat ini, Anda dapat mencampurkan ½ sendok teh garam dapur ke dalam secangkir air hangat. Gunakan campuran air garam ini untuk berkumur sebanyak 3 kali sehari selama 30 detik.
7. Meredakan perut kembung
Saat perut terasa kembung dan kurang nyaman, Anda bisa minum air hangat. Cara ini bisa melancarkan gerakan usus dan membantu proses pencernaan makanan sehingga tubuh Anda akan lebih banyak mengeluarkan gas atau kentut.
Selain itu, minum air hangat juga bisa bermanfaat untuk mencegah dan meredakan gejala maag atau penyakit asam lambung.