6 Air Rebusan Daun Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah Tinggi

IDENUSANTARA.COM Kadar gula darah yang meningkat adalah salah satu momok terbesar bagi kesehatan. Namun, kadar gula darah tinggi dapat dikontrol dengan memperbaiki pola makan dan gaya hidup.

Kadar gula darah tinggi dapat terjadi saat tubuh tidak memiliki atau tidak dapat menggunakan hormon insulin dengan baik. Bila hal tersebut terjadi, sel tubuh tidak dapat menyerap glukosa dan imunitas tubuh menjadi lemah.

Salah satu pola makan dan gaya hidup yang bisa diterapkan untuk menurunkan kadar gula darah adalah mengonsumsi air rebusan daun. Ada beberapa air rebusan daun yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

Berikut enam air rebusan daun yang bisa menurunkan kadar gula darah.

1. Air Rebusan Daun Kelor

Daun kelor adalah daun asal India yang telah lama digunakan sebagai obat tradisional selama ribuan tahun.

Daun kelor terkenal karena kaya antioksidan, asam amino, vitamin, dan mineral. Daun kelor mengandung asam klorogenik yang telah terbukti bermanfaat dalam mengatur kadar gula darah dan memfasilitasi pengambilan serta pelepasan glukosa oleh sel sesuai kebutuhan tubuh.

Tidak hanya asam klorogenik, senyawa isothiocyanate yang terkandung di dalam daun kelor juga memberikan perlindungan alami bagi penderita diabetes. Selain itu, daun kelor juga mampu mengendalikan glukosa darah dan kadar insulin pada penderita diabetes.

2. Air Rebusan Daun Salam

Melansir dari Healthline, rebusan daun salam dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2. Pakar kesehatan mengatakan, selain mendukung kesehatan jantung, konsumsi daun salam juga dapat membantu mengatur dan menurunkan tekanan darah.

3. Air Rebusan Daun Mangga

Melansir Zee News India, daun mangga mengandung pektin, serat, dan vitamin C yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Selain itu, air rebusan 15 lembar daun mangga segar dengan 150 milimeter air diklaim dapat meningkatkan produksi insulin dalam tubuh, melancarkan distribusi glukosa, dan menstabilkan tingkat gula darah.

4. Air Rebusan Daun Fenugreek