Manfaat Jambu Biji, Menjaga Sistem Imun hingga Atasi DBD

Lifestyle - Jambu biji kaya kandungan serat, vitamin, serta zat gizi lainnya yang baik untuk kesehatan. Buah ini dipercaya dapat mengatasi demam berdarah (DBD). Nah, apa saja manfaat jambu biji lainnya? Simak selengkapnya berikut ini.

Buah ini memiliki warna kulit kuning kehijauan dengan daging buah berwarna merah muda atau putih. Disebut jambu biji karena terdapat banyak biji yang berukuran kecil pada bagian tengah daging buahnya.  

Berikut adalah kandungan zat gizi yang tersimpan pada tiap 100 gram buah jambu biji berdasarkan Data Komposisi Pangan Indonesia.

Berbagai manfaat buah jambu biji untuk kesehatan

• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Jambu biji adalah salah satu buah dengan kandungan tinggi vitamin C, bahkan kadarnya empat kali lipat dibandingkan dengan buah jeruk.

Baca Juga: Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan

Vitamin C adalah salah satu senyawa antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperbaiki jaringan yang rusak. 

• Meredakan flu dan batuk

Kandungan vitamin C dalam jambu biji juga bagus untuk meredakan batuk dan flu.

Vitamin C bersifat antioksidan dan antibakteri yang dapat membantu memecah lendir serta menghilangkan kuman yang menginfeksi sistem pernapasan. 

•Menjaga kesehatan jantung

Mengonsumsi buah jambu biji secara rutin dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Hal ini kandungan kalium di dalamnya.

Kalium dapat membantu mengontrol tekanan darah dan seratnya bisa menurunkan kolesterol tinggi yang dapat membahayakan jantung.