Lifestyle, idenusantara.com - Banyak orang mengenal mangga sebagai buah yang manis dan menyegarkan, tetapi tahukah Anda bahwa daunnya juga memiliki manfaat kesehatan? Salah satunya adalah membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga sering dimanfaatkan untuk penderita diabetes.
Daun mangga mengandung berbagai senyawa aktif, seperti mangiferin, flavonoid, dan tanin, yang diyakini dapat meningkatkan sensitivitas insulin serta mengurangi lonjakan gula darah setelah makan.
Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI) dokter Inggrid Tania mengungkapkan sudah banyak studi tentang manfaat ekstrak daun mangga terhadap gula darah. Kebanyakan penelitian tentang daun mangga di level in vitro dan pra klinis.
Menurut berbagai studi, daun mangga mengandung senyawa yang bermanfaat untuk mengontrol gula darah salah satunya tanin.
Baca Juga: Manfaat Healing untuk Kesehatan Mental dan Fisik
"Tanin ini ada di daun mangga yang bermanfaat untuk menstabilkan kadar gula darah," kata Inggrid dalam live Instagram di akun PDPOTJI beberapa waktu lalu.
Lalu, daun mangga juga memiliki manfaat yang bersifat menurunkan gula darah dan meningkatkan senstivitas insulin.
Sehingga, pada orang yang ingin mencegah kenaikan gula darah atau menjaga kadar gula darah normal juga bisa memanfaatkan khasiat daun mangga.
Bisa Dimanfaatkan Orang Prediabetes
Dari manfaat itu, Inggrid juga menyampaikan bahwa bisa dimanfaatkan bagi orang prediabetes untuk mencegah agar tak menjadi diabetes.
"Orang yang sudah prediabetes atau yang sudah ada kecenderungan gula darah tinggi, akan sangat baik," kata Inggrid.
Tentu tak cukup hanya dengan konsumsi daun mangga untuk membantu menstabilkan gula darah tapi juga disertai dengan gaya hidup sehat lain. Mulai dari menjalankan aktivitas fisik atau rutin berolahraga, menjaga makanan, dan tidur cukup.
Baca Juga: Apa yang Harus Kamu Ketahui tentang Tidur Siang dan Efek Sampingnya
Daun Mangga dalam Pengobatan Tradisional