4. Smoothies Kurma
Selain jus buah, kita juga bisa membuat minuman berbuka puasa yang sehat seperti smoothies kurma yang terbuat dari campuran susu dan kurma tanpa pemanis tambahan lainnya. Bunda bisa menggunakan susu full cream yang kaya akan kandungan protein dan kalsium untuk mendukung kesehatan tulang dan gigi. Selain berperan sebagai pemanis alami, kurma juga memiliki beberapa manfaat lain bagi kesehatan, diantaranya adalah sebagai berikut.
• Mencukupi kebutuhan gizi dan kalori tubuh berkat
kandungan karbohidrat dan protein yang dibutuhkan oleh tubuh.
lelancarkan sistem pencernaan dan mencegah
Konstipasi.
• Mencukupi kebutuhan gizi dan kalori tubuh berkat
kandungan karbohidrat dan protein yang
dibutuhkan oleh tubuh.
• Melancarkan sistem pencernaan dan mencegah
konstipasi.
• Menstabilkan gula darah.
• Menggantikan elektriolit tubuh yang hilang
selama berpuasa.
• Melindungi tubuh dari peradangan