Minuman Berbuka Puasa yang Sehat, Anti Lemas dan Tambah Energi

IDE NUSANTARA - Salah satu kunci sukses agar dapat berpuasa dengan lancar tanpa lemas adalah dengan memenuhi kebutuhan tubuh secara optimal. Tak hanya berlaku bagi orang dewasa, menghidrasi tubuh melalui konsumsi berbagai jenis minuman berbuka puasa yang sehat juga sangat baik untuk diberikan pada Si Buah Hati yang sedang belajar berpuasa.

Selain mencegah dehidrasi, minuman sehat dan segar untuk buka puasa juga berperan besar dalam

mengembalikan energi agar dapat kembali berpuasa dan beraktivitas tanpa rasa lemas keesokan harinya.

Demi kesehatan tubuh, pastikan memilih jenis minuman yang tepat saat berbuka dan tak perlu langsung tergoda untuk mencari minuman es atau minuman dingin.

Apakah Boleh Buka Puasa Minum Es?

Jangankan anak-anak, hampir sebagian besar orang dewasa juga seringkali merasa tergiur untuk langsung berbuka puasa dengan minuman dingin yang menggoda. Sayangnya, hal ini justru merupakan hal yang tidak disarankan untuk dilakukan.

Jadi, apakah boleh buka puasa minum es? 

Pakar nutrisi dan kesehatan mengungkap langsung mengonsumsi minuman dingin saat berbuka puasa hanya akan membuat lambung bekerja dengan lebih lambat dan merasa kaget karena harus beradaptasi dengan suhu dingin dari minuman yang dikonsumsi. 

Baca Juga: Semarak Ramadhan, Polres Matim Bersama Media Bagikan Takjil dan Buka Puasa Bersama

Kondisi inilah yang seringkali membuat perut lebih mudah kembung.atau terasa sangat penuh.Selain itu, minuman yang tidak sesuai dengan suhu tubuh biasanya akan membuat tubuh bekerja lebih berat dalam mencernanya. Sebab tubuh harUs menyesuaikan suhu makanan atau minuman dengan suhu tubuh terlebih dahulu sebelum dapat mencernanya dengan baik.

Pilihan Minuman Berbuka Puasa yang Sehat

Berikut ini rekomendasi minuman sehat dan segar untuk.buka puasa yang bisa dikonsumsi oleh.keluarga selama bulan Ramadan.

1. Air mineral

Alih-alih langsung minum air es, sebaiknya batalkan puasa dengan minum air mineral hangat atau air dengan suhu ruangan untuk membantu proses metabolisme tubuh dan mendapatkan beberapa manfaat lain seperti: