Penyebab Badan Cepat Lelah dan Mudah Mengantuk

idenusantara.com -- Padatnya aktivitas sehari-hari sering kali membuat badan cepat lelah dan mudah mengantuk. Kondisi ini tergolong normal dan umumnya akan hilang setelah Anda beristirahat dan tidur dengan cukup. Namun, Anda perlu waspada ketika rasa lelah tersebut tak kunjung hilang bahkan setelah Anda beristirahat. Sebab, hal ini bisa menjadi indikasi adanya penyakit tertentu seperti anemia dan diabetes.

Rasa lelah umumnya terjadi akibat penggunaan otot secara berlebihan. Namun dalam beberapa kasus, kelelahan dapat disebabkan oleh sejumlah penyakit seperti:

Anemia

Anemia adalah salah satu penyakit yang dapat menyebabkan badan cepat lelah dan mudah mengantuk. Anemia dapat terjadi karena tubuh kekurangan sel darah merah sehingga tidak mampu menyalurkan oksigen dan nutrisi ke seluruh sel-sel tubuh.

Kondisi anemia sendiri umumnya disebabkan oleh kurangnya asupan zat besi, vitamin B12, dan asam folat. Selain mudah lelah, penderita anemia biasanya juga akan merasa pusing, demam, dan kedinginan.

Adapun cara mengatasi badan cepat lelah dan mudah mengantuk akibat anemia dapat dilakukan dengan beristirahat cukup, mengonsumsi makanan penambah darah, atau menggunakan obat-obatan sesuai anjuran dokter.

Baca Juga: Ramalan Kesehatan Zodiak 4 Juli 2024: 3 Zodiak yang Rentan Stres, Sagitarius Disarankan Tidak Berkendara

Gangguan Mental

Masalah kesehatan mental, seperti stres, depresi, atau gangguan cemas sering ditandai dengan munculnya gejala berupa penurunan nafsu makan, badan cepat lelah, dan mudah mengantuk.

Di samping itu, gangguan mental juga mampu menyebabkan penderitanya tidak semangat dalam menjalani aktivitas, mudah tersinggung, merasa cemas, bahkan dalam kondisi yang parah dapat mendorong seseorang untuk mengakhiri hidupnya.

Maka dari itu, masalah kesehatan mental perlu ditangani dengan segera untuk mencegah penderitanya melakukan hal-hal yang dapat membahayakan dirinya sendiri maupun orang lain. Jadi, apabila Anda atau kerabat mengalami gejala ini, segera konsultasikan dengan dokter untuk memastikan penyebabnya dan mendapatkan penanganan secara tepat.

Penyakit Tiroid

Penyebab badan cepat lelah dan mudah mengantuk juga bisa dipicu oleh gangguan atau penyakit tiroid, seperti hipotiroidisme (kekurangan hormon tiroid), hipertiroidisme (kelebihan hormon tiroid), atau kanker tiroid.

Baca Juga: 5 Cara Terbaik untuk Mengatasi Stres dan Meningkatkan Kesehatan dan Kekuatan Tubuh