Tips Mengatasi Badan Lemas dan Mudah Mengatuk agar Segar Kembali

6. Kekurangan Zat Besi

Kekurangan zat besi dapat menyebabkan badan lemas karena zat besi diperlukan untuk produksi hemoglobin, yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Tanpa cukup zat besi, pasokan oksigen ke sel-sel tubuh dapat terganggu, menyebabkan kelelahan, lesu, dan anemia (kurang darah merah). Ini adalah salah satu penyebab umum badan lemas yang dapat diatasi dengan suplemen zat besi atau perubahan dalam pola makan.