Cara Agar Badan Tetap Segar Setelah Berhubungan Intim

Idenusantara.com -- Saat hubungan intim, tubuh Anda akan membakar kalori cukup banyak. Selain itu, usai mencapai klimaks, tubuh pun akan menjadi rileks seketika. Hal ini pada akhirnya bisa membuat tubuh terasa lelah. Asal kondisi Anda sehat, rasa lelah ini semestinya hanya muncul sementara. Usai istirahat, stamina Anda bisa kembali dan Anda pun bisa beraktifitas tanpa kendala yang berarti.

Rasa lelah seusai hubungan intim seringnya terasa lebih berat pada pria. Namun, kondisi ini bisa pula terjadi pada wanita. Penyebabnya bisa juga dipengaruhi oleh malas berolahraga, kekurangan nutrisi tertentu, stres atau cemas berlebihan, kurang tidur, efek samping obat, hingga sakit-sakit tertentu seperti lemah jantung, infeksi, diabetes, gangguan syaraf, gangguan ginjal, anemia, dehidrasi, hipotensi, gangguan psikis, dan sebagainya.

Saran kami, keluhan Anda diatasilah dulu secara mandiri dengan:

Olahraga rutin minimal 30 menit setiap 2-3 hari sekali, terutama senam kegel dan olahraga jenis kardio

Jaga berat badan Anda agar tidak kegemukan

Biasakan tidur teratur, 6-9 jam setiap harinya

Makanlah variasi makanan dengan gizi seimbang, utamanya yang mengandung kaya protein, vitamin C, dan antioksidan lainnya

Jauhi rokok, alkohol, dan jangan meminum sembarang obat

Minum banyak air putih

Perbanyak meditasi dan bijaklah mengelola stres

Batasi kebiasaan masturbasi berlebihan

Hanya lakukan hubungan seks yang aman dan bertanggung jawab