Minuman yang Disarankan Pengidap Asam Lambung selama Puasa Ramadan

3. Susu nabati

Bagi pengidap intoleransi laktosa, susu nabati dapat menjadi opsi minuman sehat yang cocok diminum sehari-hari.

Susu nabati yang terbuat dari kacang almond memiliki kandungan basa, yang dapat membantu menetralkan asam lambung. Selain susu dari kacang almond, kamu juga bisa mengonsumsi susu kedelai.

4. Susu rendah lemak

Susu sapi rendah lemak dan susu skim menjadi salah satu minuman yang mampu mengatasi asam lambung. Susu jenis ini berbeda dengan susu sapi yang tinggi lemak.

Susu sapi yang tinggi kandungan lemak, justru akan lebih sulit dicerna tubuh, sehingga gejala asam lambung pun bisa memburuk kapan saja.

Sementara itu, susu sapi rendah lemak bisa menjadi buffer sementara bagi lambung. Nah, larutan yang bersifat buffer tidak mudah terpengaruh oleh perubahan pH, sehingga lambung tidak bertambah asam.

Baca Juga: Peduli Sesama, Bem Fakultas Ekonomi dan Bisnis Undana Salurkan Bantuan Sosial kepada Warga Kurang Mampu di Kelapa Lima Kupang

5. Teh herbal

Teh herbal mampu meningkatkan kinerja pencernaan, sehingga asam lambung pun dapat dicegah.

Anda bisa memilih jenis teh yang bebas dari kandungan kafein, seperti teh chamomile dan licorice. Sebaliknya, hindari teh spearmint atau teh peppermint yang justru bisa memperparah asam lambung.

6. Jus buah

Mengonsumsi jus buah segar memang dapat mengatasi asam lambung, tetapi tidak disarankan dari buah dengan kandungan asam yang tinggi. Contohnya seperti kelompok buat citrus atau apel.

Buah yang aman dikonsumsi pengidap asam lambung, yaitu pisang, pepaya, bit, semangka, juga pir.

7. Wedang jahe